Fastburn step - spalanie tłuszczu
Spalanie tłuszczu przy szybkiej muzyce w rytm nieskomplikowanych kroków – to jest właśnie Fatburn step. Na początek przed przystąpieniem do zajęć proponujemy zabrać ręcznik, koniecznie wodę mineralną i zmienne obuwie. Zajęcia odbywają się z użyciem stepu o niskiej wysokości, w zależności od zaawansowania, możesz użyć stepu o większej wysokości.
Fatburn step to trening gwarantujący spalanie tłuszczu, w którym trener wykorzystuje prostotę bardzo efektywnej gimnastyki, jaką jest chodzenie po specjalnym stopniu. Głównym celem zajęć jest spalanie zalegającego tłuszczu, jego redukcję, wyszczuplenie sylwetki i dobra zabawa.
W czasie zajęć powinnaś kontrolować swoje tętno, jeśli po wysiłku wynosi ono 120-130 uderzeń na minutę, to znaczy, że trening był na Twoim poziomie, jeśli tętno było wyższe, powinnaś udać się na zajęcia o mniejszym stopniu zaawansowania, ponieważ trening był dla Ciebie za ciężki, zaś jeśli tętno było niższe oznacza to nic innego, jak to że trening był po prostu za łatwy. Więc jeśli chcesz zredukować swoją tkankę tłuszczową, poczuć się zdrowo i pięknie polecamy trening fatburn step.
Podobne artykuły:
Taniec jako odchudzanie (2011-04-07)Aqua aerobic (2011-04-03)
Pilates (2011-04-12)
Zasady pilates (2011-04-17)